应对挫折的方法有哪些

来源:飞秒生活  更新 :2021.11.23   方法  

应对挫折的方法有哪些

1、遇到挫折时应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面,找出受挫原因,采取有效的补救措施。

2、要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是失败本身才最终造就了成功。

3、向他人倾诉你遭受挫折心中的不快以及今后的打算,改变内心的压抑状态,从而让目光看得更远一些,面向未来。

4、学会自我宽慰,能容忍挫折,要心怀坦荡,更加发奋努力,满怀信心去争取成功。

5、补偿:原来的预期目标受挫,可以改行别的途径抵达目标,或者改换新的目标,获得新的成果,“失之东隅,收之桑榆”。这是人的一种心理防御机制。

6、升华:人在落难受挫之后要奋发向上,将自己的情感和精力转移到有益的活动中去,使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。

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