黑豆的功效与作用(黑豆中的维生素E可以变成身体内避免氧化作用的防护层)

来源:名言网  更新 :2022.01.13   黑豆  

黑豆的功效与作用(黑豆中的维生素E可以变成身体内避免氧化作用的防护层)

1、抗衰老防衰:黑豆中的维生素E可以变成身体内避免氧化作用的防护层:黑豆种皮释放出来的红色原花青素,可消除身体氧自由基,抗氧化性活力更强,增强活力。

2、改善消化道:黑豆带有的膳食纤维及低聚木糖不仅能协助肠道蠕动,使身体内涨气与内毒素成功排出来,改善严重便秘,并且还能够改善肠内有益菌自然环境,具有整肠功效。

3、降胆固醇:黑豆所含皂草甙有降低身体内胆固的功效,能高效防止中老年血管硬化和心血管疾病。

4、补血补气养肾:中医学觉得黑色属水,水不走心,黑豆做为黑色食材可以有益于补肾壮阳养肾。黑豆皮提取液可以提升人体对含铁的消化吸收,带皮服用黑豆可以改善贫血的症状。

5、美容护肤头发护理:黑豆含有B族维生素及维生素E,是美容养颜需要的营养元素。除此之外,黑豆还富含充足的反酸,有黑发的作用。

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